ile za 1

[...] masowac, chcialem raczej pobudzenia. następny był Boldenon(cala buteleczka) chyba 50ml, plus 20 omy. te cykle byly juz jakis czas temu, (1.5roku), teraz chciałbym trenbolon, Moj cel to dosc spore masowanie. Moje pytanie: Jak oceniacie ten produkt, Czy nie za wczesnie na ten środek? i ile dawek mniej wiecej dawac. Z Gory dziekuje za odpowiedzi!:)

[...] qmpel dostał(ćwiczy na sucho i ma tylko 35cm w łapie a właśnie na niej mu się porobiły) wpadłem w panikę,że ja też mogę ich dostać.Czytałem ostatnio gdzieś na tym forum, że kolagen pomaga zapobiegać rozstępom a z tego co wiem żelatyna zawiera kolagen. A jeżeli pomaga, to ile gram dziennie jej przymować. Z góry dziękuje za odpowiedź i pozdrawiam

1. WIEK: 24 2. WAGA: obecnie 87 bylo 103 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 42-43 -klatka: nie iwem nie mierze -udo: 59 -talia: nie wiem ale nie za duzo 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 latek 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 6 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: bylo tego troszke ostatni miesiac temu 1-8 prop 100mg/e2d [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 85 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 120 -udo: 64 -talia: 77 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 350 -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: solo test 375 e4d w trakcie 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]

[...] 12.5 ( miezony za pomoca urzadzenia elektronicznego) 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): cechy ekto i endo zdjecie ponizej 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: n/a 15. PPM (podstawowa przemiana materii): na obecna chwile 2200 16. WYNIKI SIŁOWE: /SFD/2019/6/6/b89f684c9bbd43c29d36450246ee82bd.jpg

Witam. Wczoraj nabawiłem się kontuzji barku i nie wiem, na ile ona może być poważna - nie chciałbym panikować i lecieć z byle czym do lekarza, z drugiej strony jednak wiem, że jeśli to coś poważniejszego, to nie wolno tego zaniedbać. Okoliczności tego wydarzenia są dość żałosne - ćwiczyłem wtedy... przysiady na maszynie. Na tej, gdzie podczas [...]

[...] za przytrzymanie side kicka ? Bo mam zamiar np. robić trzymania i wzniosy nóg przy side kicku z przypiętym do stopy ciężarem ( zakładałem sobie często tarcze która ważyła parę kg ) ale chciałbym wiedzieć jak to robić, ile serii ... powtórzeń ... i jakie ćwiczenia jeszcze mógłbym dodać ;) Zmieniony przez - tkdmario w dniu 2013-07-26 16:09:52

Ankieta działu 1. WIEK: 30 2. WAGA: 83 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 116 -udo: 64 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od 18 roku życia z przerwami od 4 lat bez przerwy 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 10 lat temu metka+enan 200 metki Bionabol? 20 ml enana Galenika [...]

[...] - aminokwasy które pobudzają hormon wzrostu 2. Wcześniejsze kładzenie się spać i dłuższy sen 3. Dieta wysoka w białko - 2 gramy na kilogram ciała 4. Mocny wysiłek fizyczny ile w tych punktach jest prawdy? A jeżeli są prawdą (nawet poniekąd) to co i jak mam zrobić? Za cholerę nie potrafię sobie ułożyć diety bym jadł 120 gram białka na dzień [...]

. WIEK: 27 2. WAGA: 99 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: jest -białko: 2,5 normalnie. jak ON to 3g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: rok temu prop+wino 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: utwardzenie + lekko poprawic wymiary 10. ODSTĘP CZASOWY PO [...]

[...] ze sztanga na barkach 3s Plecy: Wiosłowanie sztangietkami 3s Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie 3s Barki: Wyciskanie sztangi z za glowy 2s Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s Triceps: Francuskie wyciskanie sztangietki 2s i ile powinno być powtórzeń? Wyczytałem, że na masę to mało, ale duży ciężar to mogę robić np 8 powtórzeń w serii?

Cześć wszystkim. Jestem obecnei na redukcji, mam straszny pociąg do słodyczy, o ile przez 8 tygodni (od kad jestem na redukcji) nie jadłem słodyczy, dziś po prostu nie mogłem się oprzeć, gdyż jestem przed matura i dochdozi dodatkowy stres, który musiałem zajeść czymś słodkim. Otóż moja mama zrobiła jakieś tam babeczki dr. Oetkera z kawałkami [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 112 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka:112 -udo:72 -talia:92 5. STAŻ NA SIŁOWNI:różnie bywało, od 14 rż do 19, teraz 3 lata z przerwami 6. DIETA: redu, dieta od trenera -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

Witam, proszę o ocenę mojego planu FBW, wzorowałem się na artykule użytkownika georgu, jednak muszę go trochę zmodyfikować bo posiadam tylko sztangielki 10kg, siłownia narazie odpada. Nogi: Przysiady ze sztangielkami 10p 3s Plecy: Podciąganie sztangielki w opadzie 10p 3s Klatka: Pompki klasyczne max 3s Barki: Wyciskanie sztangielek siedząc 10p 2s [...]

[...] 1. Mleko 200 ml - 6.8/9.8/4 Platki owsiane 70 gram - 9.5/55.4/5.7 Ser twarogowy chudy - 100g - 19,8/ 3,5/0,5 Sniadanie: 36.1/58.7/10.2 2. Chleb zytni razowy - 100 (ile to kromek?) - 5,6/51,5/1,7 Ser Gouda - 100g - 27,9/1/22 2 sniadanie: 32.1/52.5/23.7 3. Chleb zytni razowy - 50g - 2.8/25/0.8 Ser Gouda - 100g - 27,9/1/22 3 sniadanie: [...]

powiedzcie mi gdzie i za ile mozna dostac czystą efedryne??????na jakich stronkach mozna np ją zamówic i zeby byla w proszku albo tabsach a nie plynie!!!!!!!!!!!ale najlepiej zeby gdzies w polsce mozna bylo ją dostac>

witam planuje taki cykl tylko mam parę pytań tzn czy bold jakby był 12 tygodni to byłby efektywny też czy nie bardzo? i chciałem suste dac 10 tygodni bo ta rozpiska była wstępna a nie chciałbym za bardzo się podlać chyba,ze podjechać na suscie 16 ale np clena brać w trakcie żeby gubić trochę wody co myślicie? \-) 1-4 meta 40ed 1-16 bold 750 mg [...]

[...] przed treningiem 2 kap bcaa i po trningu 5g kreatyny + 2 kap bcaa wieczorem przed snem 3 kap bcaa czyli moj dzienny cykl wynosi 10g kreatyny i 10 kap bcaa. Pytanie w tym ile mam brac tych kap bcaa bo nie wiem czy nie za duzo. To sa aminokwasy OLIMPA 3000 BCAA bo tam pisze 5-6 kap 2-4 razy dziennie wiec nie wiem czy na raz brac 5 czy poprostu [...]

[...] do czoła na płaskiej ławce 5 serii po 12,10,8,6,6 -uginanie hantla za głową 4 serie po 10,10,8,6 -pompki na poręczach 4 serie po max PIĄTEK (klata górna to samo co w poniedziałek tyle że głową do góry) NIDZIELA ( to co we środe) Do tego robie AW6 na brzuch Tylko nie wiem jakie ćwiczenia robić na barki i ile, no i do którego dnia to dorzucić.

. WIEK:37 2. WAGA:90 3. WZROST:172 4. WYMIARY: -biceps:48 -klatka:130 -udo:70 -talia:89 5. STAŻ NA SIŁOWNI:ok 9 lat wyczynowo 6. DIETA: -białko:2,5 g na kg -węglowodany:aktualnie 3g na kg -tłuszcz:1g na kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:ostatn:i 16 tyg prop npp masteron 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU: lekki wzrost czystej masy, ogolna [...]